Pilates

 

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur unter gleichzeitiger Rumpfstabilisierung, d.h. Stabilisierung von Bauch, Brustkorb und Nacken. Im deutschen Pilates Verband können sie Pilates-Trainer finden, die eine vollwertige Ausbildung absolviert haben und sich regelmäßig fortbilden.